Viajar de avião pode ser uma experiência confortável, mas o ambiente da cabine costuma ser desfavorável para a saúde ocular. O ar seco, a pressão atmosférica e o uso prolongado de telas contribuem para sintomas como ardência, irritação e sensação de areia nos olhos.
Esses desconfortos são mais comuns em voos longos, mas podem ocorrer mesmo em trajetos curtos. Pessoas que usam lentes de contato, já possuem olho seco ou ficam muitas horas lendo ou assistindo a telas são ainda mais sensíveis.
Adotar cuidados simples ajuda a manter o conforto visual durante toda a viagem.
Tópicos do Artigo:
Por que os olhos ficam ressecados durante o voo
Dentro da cabine do avião, a umidade do ar é muito baixa. Esse fator acelera a evaporação da lágrima natural que protege a superfície ocular.
Além disso, outros fatores contribuem:
- Ar-condicionado constante
- Menor frequência de piscar
- Uso prolongado de telas
- Altitude elevada
- Cansaço durante a viagem
Com menos lubrificação, os olhos ficam mais sensíveis e irritados.
Lentes de contato exigem atenção extra
Quem utiliza lentes de contato deve redobrar os cuidados durante voos. O ambiente seco pode aumentar o desconforto e dificultar a adaptação das lentes.
Recomendações importantes:
- Evitar uso prolongado das lentes durante o voo
- Preferir óculos em viagens longas
- Usar colírio lubrificante indicado por especialista
- Nunca dormir com lentes durante a viagem
- Manter higiene adequada das mãos
Em alguns casos, trocar temporariamente para óculos pode ser a melhor escolha.
Evite uso excessivo de telas
Assistir filmes, usar celular ou trabalhar durante o voo reduz a frequência de piscar. Isso contribui para o ressecamento ocular.
Para reduzir o impacto:
- Faça pausas regulares
- Pisque conscientemente
- Ajuste brilho da tela
- Alterne com momentos de descanso visual
- Feche os olhos por alguns minutos
Essas pausas ajudam a manter a lubrificação natural.
Hidrate-se durante a viagem
A hidratação corporal influencia diretamente a saúde ocular. Beber água ajuda a manter a produção lacrimal adequada.
Dicas simples:
- Beba água regularmente
- Evite excesso de café
- Reduza bebidas alcoólicas
- Prefira alimentos leves
A desidratação aumenta a sensação de olhos secos.
Use colírios lubrificantes quando necessário
Colírios lubrificantes ajudam a aliviar o desconforto causado pelo ar seco da cabine. Eles atuam como lágrimas artificiais, mantendo a superfície ocular protegida.
Alguns cuidados:
- Utilize apenas colírios recomendados
- Evite colírios com vasoconstritores
- Não compartilhe o produto
- Respeite o prazo de validade
Esses produtos são especialmente úteis em voos longos.
Conclusão
Os cuidados com a visão em viagens de avião são simples, mas fazem grande diferença no conforto durante o trajeto. Evitar o ressecamento, reduzir o uso de telas e manter hidratação são medidas eficazes.
Com pequenas adaptações, é possível viajar com mais tranquilidade e preservar a saúde ocular mesmo em voos prolongados.
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Confira mais aqui!
Posso usar lentes de contato durante o voo?
Sim, mas o ideal é limitar o tempo de uso, principalmente em voos longos.
Por que meus olhos ardem no avião?
O ar seco da cabine reduz a lubrificação natural dos olhos.
Colírio comum pode ser usado no voo?
O mais indicado é usar colírios lubrificantes sem medicamento ativo.