Trabalhar em plantões pode ser exaustivo, especialmente para quem utiliza lentes de contato durante longas horas. Além do desgaste físico, a necessidade de manter os olhos confortáveis e saudáveis torna-se ainda mais crucial. Hoje, trago dicas valiosas para você que está sempre de plantão e precisa garantir o uso seguro e eficiente das suas lentes de contato.
1. Utilize Lubrificantes Oculares Antes de Dormir
Durante longos plantões, é comum precisar descansar brevemente entre atendimentos. Mesmo que você não durma profundamente, utilizar lubrificantes oculares antes de colocar as lentes pode fazer uma grande diferença.
Benefícios dos Lubrificantes:
- Revestimento das Lentes: Os lubrificantes formam uma camada protetora sobre as lentes, evitando que elas grudem nos olhos.
- Redução do Atrito: Minimiza o atrito entre as lentes e as pálpebras, proporcionando maior conforto, especialmente durante momentos de descanso.
- Prevenção de Irritações: Mantém os olhos hidratados, prevenindo alergias e irritações causadas pelo material das lentes.
Dica: Aplique os lubrificantes conforme indicado pelo fabricante antes de colocar as lentes e após retirá-las. Isso garante que as lentes permaneçam confortáveis durante todo o plantão.
2. Remoção Adequada das Proteínas das Lentes de Contato
Após um longo dia de plantão, suas lentes de contato acumulam proteínas e outras impurezas que podem comprometer o conforto e a saúde ocular. A remoção adequada dessas proteínas é essencial para prolongar a vida útil das lentes e manter a visão clara.
Passo a Passo para Remover Proteínas:
- Lave as Mãos: Antes de manusear as lentes, lave e seque bem as mãos para evitar contaminações.
- Use Solução de Limpeza: Coloque a lente na palma da mão e adicione algumas gotas da solução de limpeza recomendada.
- Friccione Suavemente: Com movimentos circulares suaves, friccione a lente para remover as proteínas acumuladas.
- Enxágue Bem: Enxágue a lente com a solução para garantir que todas as impurezas sejam removidas.
- Armazene Corretamente: Coloque a lente no estojo limpo com solução fresca, pronta para o próximo uso.
Benefício: Esse processo não só garante lentes mais limpas e confortáveis, mas também prolonga a durabilidade das lentes de contato, economizando dinheiro a longo prazo.
3. Considere o Uso de Lentes Diárias
Se a rotina de limpeza das lentes mensais se torna um desafio durante os plantões, as lentes de contato diárias podem ser a solução ideal.
Vantagens das Lentes Diárias:
- Praticidade: Use um novo par a cada plantão, eliminando a necessidade de limpeza e armazenamento.
- Higiene Superior: Reduz o risco de infecções, já que cada par é descartado após o uso.
- Conforto Constante: Minimiza o acúmulo de proteínas e outras impurezas, garantindo maior conforto ocular.
Sugestão: Utilize lubrificantes oculares mesmo com lentes diárias para maximizar o conforto e proteger os olhos durante os plantões.
4. Mantenha um Estojo Limpo e Produtos Adequados
Manter um estojo de lentes de contato limpo é fundamental para evitar contaminações e garantir a saúde dos olhos.
Recomendações:
- Limpeza Regular do Estojo: Lave o estojo com água quente e deixe-o secar ao ar livre diariamente.
- Substituição Frequente: Troque o estojo a cada 3 meses para evitar o acúmulo de bactérias.
- Use Produtos de Qualidade: Sempre utilize soluções de limpeza recomendadas pelo seu oftalmologista e evite produtos caseiros.
5. Siga as Orientações do Oftalmologista
Cada pessoa tem necessidades específicas quando se trata de lentes de contato. Consultar um oftalmologista regularmente é essencial para garantir que você está utilizando o tipo correto de lente e seguindo as práticas adequadas de higiene e uso.
Benefícios:
- Ajustes Personalizados: O oftalmologista pode ajustar a prescrição e o tipo de lente conforme suas necessidades e estilo de vida.
- Prevenção de Problemas Oculares: Acompanhamentos regulares ajudam a identificar e prevenir possíveis complicações antes que se tornem graves.
Conclusão
Para plantonistas que dependem das lentes de contato durante longos períodos, adotar práticas adequadas de uso e cuidado é essencial para manter a saúde ocular e o conforto. Utilizar lubrificantes oculares, realizar a remoção adequada de proteínas, considerar lentes diárias e manter uma rotina rigorosa de limpeza são passos fundamentais para garantir uma experiência positiva com as lentes de contato.
Recomendações Finais:
- Consulte Regularmente um Oftalmologista: Para ajustes e orientações personalizadas.
- Priorize a Higiene das Lentes: Evite infecções e prolongue a vida útil das lentes.
- Escolha o Tipo de Lente Adequado: Baseado no seu estilo de vida e necessidades específicas.
Seguindo essas dicas, você poderá enfrentar os desafios dos plantões com olhos saudáveis e confortáveis, aproveitando ao máximo os benefícios das lentes de contato.